Narancs a baj!

A meleg ruhákat lenge darabokra cseréltük, hogy most ismét előhámozzuk a kiskabátot és még vacogjunk legalább egy héten át. Amikor pedig ez a tortúra véget ér, végre beköszönt a strandidő és előkerülnek a szebbnél szebb fürdőruhák.

Sokan most még bőszen a konditermekben vagy otthon egy jó ABS video előtt készülnek a strandképes test előcsalogatására. A hölgyek másik csoportja pedig az év 365 napján olyan szerencsés gének tulajdonosa, hogy semmilyen szénhidrát bomba nem foszthatja meg őket tökéletes vonalaiktól, a narancsbőrről pedig csak az újságokból hallottak. Így mikor beköszönt a nyár, a legnagyobb problémájuk az, hogy milyen fürdőruhát válasszanak.

Most maradjunk az előző csoport tagjainál és lássuk, hogy milyen trükkökkel tehetjük egy picit narancsmentesebbé a problémás területeket, illetve milyen étkek lehetnek hasznosak ezen gondok rendebtételére. Mindezek előtt pedig fontos leszögeznem azt, hogy soha ne éhezzetek ugyanis attól lehet, hogy hirtelen súlyvesztést értek el, viszont hosszútávon nem a legmegfelelőbb megoldás. A helyes táplálkozás és a mozgás együttes ereje az ami csodákra képes. A Victoria’s Secret modeljeinek nagy része is kemény edzésekkel és a helyes táplálkozással (itt-ott kis implantátummal és plasztikával) érik el azt az eredményt, amitől mi minden év végén depresszióba esünk és azon agyalunk, hogy “Mesés! Ezt most én mégis, hogy érhetem el?”. Mindeközben azt se felejtsük el, hogy ők vannak kevesebben és mi átlagos földi halandók vagyunk többségben! Az önsanyargatást viszont ideje minél hamarabb lakat alá zárni és nekilátni annak, hogy lehámozzuk annak a fránya narancsnak azt a cseppet sem sima héját!

victorias secret 111110

Mely ételek a leghatásosabbak  a cellulitisz ellen?

A banán és az ananász serkenti a vérkeringést, az áfonya és a körte pedig köztudottan a legjobb cellulitisz ’pusztító’ hírében áll, az avokádóról nem is beszélve.
A felsorolásból nem maradhatnak ki a zöldségek sem, a piacon vagy a boltban járva bátran nyúljatok az édesburgonya, koktél paradicsom, spenót, bab, borsó, karfiol és a kelbimbó után. Ugyanis ezen étkek erősítik a bőr kötőszöveteit, ezzel kicsit helyretéve a gödröcskéket.
Aki nem annyira rajong a fenti példákért az nyugodtan ehet halat és tojást is. Utóbbi segíthet a fogyásban (természetesen kenyér nélkül fogyasztva), a tengeri étkekben mint például a lazacban pedig olyan aminosavak vannak amik segítenek visszaállítani a bőr feszességét.
A nassolók se keseredjenek el, ugyanis megfelelő mértékben bátran magunkhoz vehetnek minden nap különféle magvakat és dióféléket is. A saláta is ízletesebb pár szem finom mogyoróval, amit személy szerint inkább a sótlan változatban preferálok, ugyanis sokkal egészségesebb sós társánál, nem beszélve a pattanásokról – persze embere válogatja!

Tipp: A gyümölcsök mellé vagy után, mindig eszem pár szem magvat (lehet akármilyen) hiszen így az éhségérzet is csillapodik és például az almától nem leszünk még éhesebbek.

large

Fontos megemlítenem még a folyadékbevitelt, ami nélkülözhetetlen. Nem az ínycsiklandozó cukros csodákra gondolok most, és nem is a ’100%-os’ gyümölcslevekre, hanem sokkal inkább a szénsavmentes ásványvízre és a zöld teára. A mentes vizek közül az ízesítetteket próbáljátok meg egy kis időre letenni, ugyanis a gyártók telenyomják őket fruktózzal, ami a bőrhibák szempontjából nézve nem kecsegtet túl sok jóval. Kerüljétek a kávét, a cigit és minden kártékony gyorsétket, fehér kenyeret ami inkább testünket növeli és egy percig sem az önbizalmunkat. Az elhízás ugyanis sokaknál depresszióba fordul át és akik nem tudják elfogadni gömbölyded alakjukat – ahogy a sok szép plus size bloggerina vagy model – azok egy idő után magukba roskadnak és elzárkóznak a külvilágtól, feladva az esélyét annak, hogy egy teljes és boldog életet éljenek. Sajnos sok ilyen hölgy él közöttünk, de most nem szeretnék jobban belefolyni ebbe a témába.

Az internet remek melegágya  a különféle termékek árusításának, amiket ránk sóznak néhol nem kevés pénzért, a remélt eredmény pedig messze elkerül minket. A környezetemben lévők szerint nincs semmi gond a ’problémás területeimmel’ én mégis 100 %-ig nő vagyok és mindig találok valamit ami miatt elégedetlenkedhetek (valaminek mindig kell lennie, hiszen tökéletesnek mégse láthatjuk magunkat :D ), állandó harcot vívok a szerintem igenis látható ’problémákkal’ és lassan azt érzem, hogy könyvet írhatnék a sok kacatról amit megvettem és kipróbáltam. Rendeltem már különféle testtekercselő fóliát, görgős masszírozót eBay-ről, kipróbáltam a drogériák polcain található összes krémet, olajat, tusfürdőt (!), teát és italt, de voltam már kezelésen is. Mondanom se kell, hogy számottevő csodát egyik sem adott.

url2 éve egy barátnőm tanácsára azonban kipróbáltam a Szűztea krémet, ami sportolással és egy kis infraszaunával párosítva szinte látható csodákra képes. A körülbelül 2500 Ft-os kence akár hónapokon át is kitarthat. Elég hamar hatni kezd ami egy enyhén égető érzésben nyilvánul meg,  így nem ajánlatos vastagon bekenni vele a kívánt területeket, higgyétek el tapasztalatból mondom. Ja és ha mégis vastagon vinnéd fel akkor semmiképpen se próbáld meg se meleg-, se langyos vízzel lezuhanyozni, mert a hatása még intenzívebb lesz, ezt is tapasztalatból mondom :D
Az éveknek hála már  rutinosan használom heti 3-szor, 4-szer. Edzés előtt felviszem arra a részre ahova szeretném, majd jöhet a mozgás, körülbelül 15-20 perc után hatni kezd és összetéveszthetetlen érzést generál majd az adott területen. Végezetül pedig jöhet az infraszauna, ahol a hatása felfokozódik és körülbelül 30-35 percig lehet megmaradni abban az állapotban. Figyelem! A szaunában tényleg csak akkor használjátok, ha semmiféle irritációt nem váltott ki a bőrötökön, ugyanis a meleg még inkább felerősíti azt az égető érzést és a ’kezelés’ végére a bekent terület kipirosodik.
Továbbá otthon néha betekercselem magam, természetesen a fent említett krém társaságában, illetve a hideg-meleg vízzel váltogatott zuhanyzást is szeretem ha az idő már jobbra fordul – télen semmiképpen se menne.

Akinek még ez se elég, annak ajánlanék pár videot is, Victoria’s Secret módra ITT, ITT és ITT. Illetve egyik kedvencem Cassey is remek fenékformáló gyakorlatot mutat be szintén a youtube oldalain ITT, ITT és ITT. Természetesen még több ezer videot találhattok ebben a témában, minden csak ízlés és idő kérdése.

Milyen trükköket vetsz be a feszesebb bőr elérése érdekeben?

Advertisements